研究者稱肥胖可能與年少時期睡眠不足有關

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一項周四發表的現有研究的評論稱，兒童及青少年晚睡或者睡眠較少，可能與肥胖趨勢上升有關。

布里斯托大學的研究人員塔荷里(Shahad Taheri)表示，兒童房間裡不應出現電視、電腦、手機等設備，以便讓他們能整晚安睡。

塔荷里在《兒童疾病文獻》(Archives of Disease in Childhood)上撰文稱，有越來越多的證據顯示，睡眠時間減少會造成導致肥胖、抗胰島素現象、糖尿病以及心臟病的新陳代謝變化。

去年發表的一項英國研究報告指出，七歲兒童出現肥胖與他們在30個月大時睡眠不足有關聯。塔荷里稱這顯示，年幼時缺乏睡眠會改變體內掌管食慾和能量消耗的機制。

另外他還說，如果兒童沒有睡足，醒來時仍然很累的話，就可能減少運動，因此這也是體重增加的可能原因。

「睡眠或許不是解決肥胖普遍的唯一辦法，」塔荷里說。「但大家應該更認真看待其影響，因為即便是人體能量平衡出現微小變化都會有所助益。」

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