男人不讀會「吃苦頭」哦！

江湖郎中

          ☆泡腳的好處☆
代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：準備一個大且深的水桶，
   1.水位能浸到小腿一半以上為原則。
   2.不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
   3.浸泡時間約30分鐘，若水涼的快， 中間可加熱水1~2次。
   4.浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
   5.飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
   6.扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
   7.有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
   8.浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。


☆喝茶的好處☆

      這可是有醫學證明的喔∼∼大家好好的參考一下吧∼∼^_^
      1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。
      2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。
      3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。
      4.整天坐著不動，平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。
      5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。
      6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。
　  7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！
　  8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶
      9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

因為是你，我才會叮嚀你ㄋㄟ-健康才是福.

江湖郎中

     笑１分鐘等於運動４５分鐘
跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？
如果你是以上兩種人的其中一種，那就要恭喜妳囉！
因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！
開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，
而最近科學家更發現
大笑是保持身材苗條的最佳方法。
根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了 45分鐘的運動一樣，可
令你容光煥發。
在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，
大笑對身體
的益處過往都被人忽略了。
西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和
有益的運動。
西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會
令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令
人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。
他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會
增強。
研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，
而成人則平均每日笑
１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，
大笑熱潮在德國迅速發展，一些
大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！
德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！
當他們認真研究起一件事
時，連笑容都可以變成一門課程，甚至社會團體！

所以.... 請大家得意的笑！看不到~哈哈

江湖郎中

高速公路拋錨找中油...免錢唷!
     高速公路加油站免費拖車服務處如下 (如果人在台灣)
基隆石門水庫 ...............02-4516710
南崁交流道 ...................03-3362128
湖口服務區南下站 .............03-6981164
頭份交流道 ...................03-6663242
苗栗交流道........03-7227843
泰安服務區南下?.......04-5560670
泰安服務區北上站 ...........04-5563034
豐原交流道 ...................04-5228204
員林交流道 ................04-8853060
斗南交流道 .....................05-5974283
嘉義交流道 ................05-2370586
新營服務區南下站 ...........06-6320841
新營服務區北上站 ............06-6320840
永康交流道................06-2531992
楠梓交流道..................07-3515029

江湖郎中

               可樂的用處
1. 去除車頭保險桿的鐵銹: 把錫紙搓成一團﹐點上可口可樂, 然後在
     有需要的地方擦

2. 清潔汽車電池端的腐蝕物﹕把可樂倒在電池端便可

3. 生銹鎖頭: 用一塊沾有可樂的毛巾抹生銹部分

4. 焗火腿: 倒一罐可樂進焗盤, 把火腿用錫紙包好﹐完成前30分鐘打
    開錫紙, 把汁液倒進可樂焗至有濃肉汁

5. 去除衣物油漬﹕倒一罐可樂進洗衣機﹐加入洗衣粉﹐選擇普通衣
    物情序

6. 可樂亦能夠清理擋風玻璃

您知道嗎?

1. 可樂中的活性成份磷酸﹔其PH值是2.8, 可以在4日內溶解釘子。
    磷酸亦會令骨骼中的鈣質流失﹐是骨質疏鬆症不斷上升的主要成因

2. 運載濃縮可樂的貨車需要掛上危險物品的警告牌

3. 可樂分銷商用它來清潔引擎已有20年

您現在會選擇可樂還是水?

江湖郎中

為了下一代,三種東西一定要做資源回收
1.燒壞的光碟不要亂丟，可換錢 ,空白光碟廢料每公斤可賣
   二十五元
2.日光燈管壞掉別亂丟廢日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾
   車進入掩埋場，其釋放出的汞及螢光粉對生物和人體都會
   有間接、長期、慢性的傷害
3. 你明白為什麼要回收電池嗎?一粒鈕扣電池 (扁平狀 )可使
    600噸水無法飲用，
這相當於一個人一生的飲水量。

說 明 如 下 :

1.燒壞的光碟記得不要亂丟可換錢
燒壞的光碟記得不要亂丟，CD、VCD等廢光碟片也要回收了。
為全面公告回收光碟片做準備，環保署決定委託民間業者推
動回收試辦計畫，將在台中縣市的電腦門市、唱片行、超商
及大賣場設置二百個回收點，配合回收的消者每片廢光碟片
可得一毛錢獎勵金。
負責這項回收試辦工作的惠嘉電公司指出，只要環保署一通
過試辦計畫，他們三個月內即可完成回收點布點，在電腦門
市及唱片行等擺上該公司自行研發的布丁型回收筒，回收筒
上有一破壞器，可刮毀光碟片上的軌跡，消費者不必擔心光
碟片上紀錄的資料外洩。但這種布丁型回收筒只回收光碟片
，而未能附帶一般 CD、VCD 包裝用的透明PS塑膠盒。業者
表示，如果環保署希望也附帶回收盒子，他們將更改回收筒
設計。台灣為全球排名第一的光碟片生產王國，年製造量在
五十億片以上，占全世界產量八成；其中，內銷就有八億三
千萬片，而在製造過程中產生的廢品每年也達五千噸左右，
數量驚人。由於光碟片愈來愈便宜，一片空白光碟只要六至
八元就可買到，最近國內已有不少光碟出租中心為方便顧客
，顧客可以在租電影光碟片後不必還片，使得廢棄光碟片數
量遽增，過去把光碟片當成一般垃圾掩埋或焚化處理的方式
也受到挑戰。環保署表示，其實光碟片的回收具經濟價值，
使用水刀、機械研磨或溶液浸漬光碟片，可剝除表面油墨及
反射金屬層，回收塗布其上的金、銀等貴金屬，而半透明的
PC塑膠也可以回收再製為電腦或電視機殼，或用於汽車塑膠
零件的製造。據了解，目前 PC塑膠的原料價格為每公斤六
十至七十元，空白光碟廢料每公斤可賣二十五元，非空白片
也有十二至十五元的身價；廠商如以每片一毛錢價格，鼓勵
消費者回收，每公斤約需支付六元，再加上人力、運輸、貯
存管銷費用，仍有相當利潤。

2. 日光燈管壞掉別亂丟
壞掉的日光燈管 如 何處理？不少人會把它打破，然後用報
紙包起來丟掉。事實上，當日光燈管被打破的同時，燈管中
的汞蒸氣大部分已經溢散出來，一但經呼吸道進入人體，就
會長存體內，傷害神經系統。環保署副署長張祖恩上午指出
，環保署已經從今年一月一日起，開始回收直管的廢日燈，
民眾若有丟棄的廢日光燈，可以交給地方政府清潔隊的資源
回收車、登記合格的回收商或交由日光燈的經銷商採逆向回
收，使廢棄的日光燈能作好資源回收再利用的工作，以避免
日光燈所含的汞及螢光粉造成污染。
根據環保署的統計， 台灣地區一年的廢日光燈管的數量接近
一億支（九千六百萬支）平均每支日光燈的含汞量為○．一
二毫克。過去由於技術不夠成熟，廢日光燈管隨一般垃圾由
清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的汞及螢光粉對生物和
人體都會有間接、長期、慢性的傷害。張祖恩指出，目前有
能力處理廢日光燈管中的汞回收工作的國家並不多，在亞洲
，除了日本以外，台灣是第二個有能力處理這項技術的國家。

3. 你明白為什麼要回收電池嗎 ?
一顆一號電池爛在泥土，能使 ! 1平方公尺的土壤永久失去利
用價值；一粒鈕扣電池 ( 扁平狀) 可使 600 噸水無法飲用，這
相當於一個人一生的飲水量。若將廢舊電池混入生活垃圾一
起填埋，滲出的汞及重金屬物質會滲透土壤、污染地下水，
進而進入魚類身體、農作物中，間接威脅到人類的健康。對
自然環境威脅最大的五種物質，電池裡就包含了三種：汞、
鉛、鎘。汞是一種毒性很強的重金屬，對人體中樞神經的破
壞力很大；鎘在人體內極易引起慢性中毒，主要病症是肺氣
腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血，很可能使身體癱瘓
；而鉛進入人體後最難排泄，它會干擾血液系統、神經系統
、腎臟、消化系統及循環系統具有高危害。為了減少廢電池
對環境以及我們自身健康的危害，請大家將家中廢棄的電池
做好回收的動作，就近投入各大型或連鎖超商、超市、量販
店、藥妝店等地點內設置的廢電池回收筒，或請孩子帶至學
校回收，小小的動作將為我們帶來最大的福祉！
【幣值：臺幣】
多做環保，台灣更美好

江湖郎中

　　　　肚子餓的十四忌

一忌 空腹吃糖 : 英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液 中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生 物的平衡，不利於人體健康。 二忌 空腹吃柿子 : 因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含 的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、 胃出血等疾患。 三忌 空腹吃冷凍品 : 許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用 各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些 器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月 經紊亂等病症發生。 四忌 空腹喝牛奶、豆漿 : 因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質， 只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉 ，起到滋補身體之作用。 五忌 空腹吃西紅柿(蕃茄) : 西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、 可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解 的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓 力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。 六忌 空腹飲酒 : 因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰 瘍等多種病變。 七忌 空腹大量吃香蕉 : 香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃 香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣 比例失調，對心血管產生抑製作用。

江湖郎中

　　　　肚子餓的十四忌
八忌
空腹吃大蒜 : 由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，
會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功
能。
九忌
空腹吃橘子 : 橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，
會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
十忌
空腹飲茶 : 因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起
茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可
吃些水果、糖塊以解茶醉。
十一忌
空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 : 空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝
，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
十二忌
空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌
空腹吃黑棗 : 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結
合，同樣會出現胃內硬塊。
十四忌
空腹吃山楂 : 山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且
會增強飢餓感並加重胃痛。

江湖郎中

輕鬆一下
　　　「乳」字的解釋
一位小學老師正在向學生解釋「乳」字的含
義：乳即是小的意思，比如乳鴿、乳豬等。

講解完後，老師要求小明用乳字造句。
小明：因為現在房價太高了，所以我家只能買
得起５ ０坪 的乳房 ,老師冒著冷汗說：「再造
一個！」 小明：我年紀太小，連 一米 寬的乳
溝都跳不過去！老師冷汗如雨下說：「再造一
個！」小明：老師我真的想不出來了，我的乳
頭都快想破了！

二叔公

泡脚的好处是可以花钱~有钱花~可乐据说有杀x作用~我每天笑不止45分钟（苦笑惨笑）为甚么还是有肥膏~现在我饿了~没东西吃~只能喝点酒顶着

江湖郎中

原帖由 二叔公 於 2008-8-24 03:51 AM 發表
泡脚的好处是可以花钱~有钱花~可乐据说有杀x作用~我每天笑不止45分钟（苦笑惨笑）为甚么还是有肥膏~现在我饿了~૜ ...

                        雞跟牛發牢騷：「人讓我們多下蛋，自己卻計劃生育，太不公平了！」
                        牛說：「你那點委屈算什麼，那麼多人吃我的奶，有誰叫我一聲『媽！』？」